Alveo Forum Strona Główna
 Alveo    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj 


Poprzedni temat «» Następny temat
Odporność - kondycją całego organizmu
Autor Wiadomość
admin
Administrator

Dołączył: 25 Mar 2008
Posty: 982
Wysłany: 2009-06-07, 17:38   Odporność - kondycją całego organizmu

Odporność- kondycją całego organizmu

Rozmowa z doktorem Musabbirem M. Mianem, specjalistą chorób zakaźnych


Jak to się dzieje, że układ immunologiczny chroni nas przed chorobami?

Układ immunologiczny chroni nie tyle jednostkę, co cały gatunek ludzki. Ze wszystkich zwierząt tylko człowiek ma tak dobrze rozwinięty system odpornościowy. Do chorób, w tym też nowotworowych, dochodzi, gdy zostaje zachwiana równowaga. Wystarczy wziąć za przykład to, co się dzieje z chorymi, których układ odpornościowy został zaatakowany przez wirus HIV. Ich organizm nie radzi sobie nawet z łagodnymi infekcjami.

Czym jest osłabiona odporność?

Nie powinniśmy mówić o osłabionej odporności, tylko o kondycji całego organizmu. Osłabienie organizmu może być spowodowane jakimiś przeciążeniami, brakiem witamin i minerałów. Chorzy na cukrzycę też mają osłabiony organizm, a nie ma to nic wspólnego z odpornością.

Jak można się wzmocnić?

Wspomagają organizm substancje im-munomodulujące, pochodzenia roślinnego. Warto jednak zadbać o zdrowie całego organizmu, a nie tylko o wzmocnienie odporności.

W jaki sposób można dbać kompleksowo o zdrowie?

Przede wszystkim należy zachować umiar, nie objadać się, nie leniuchować, nie siedzieć cały dzień w jednym miejscu. Trzeba zwiększyć ilość spożywanych warzyw i owoców, a ograniczyć węglowodany. Ja na przykład w ogóle nie jem słodyczy. Nie można zapominać o jedzeniu bogatym w witaminy i minerały.

Czy dieta ma wpływ na odporność?

Dieta powinna być bogata w substancje odżywcze, pamiętajmy jednak, że na zdrowie ma również wpływ regularny tryb życia, regularne spożywanie posiłków, ruch - nie mówię tu jednak o sportach wyczynowych, bo one też obciążają i mogą mieć negatywne konsekwencje. Ciężka praca fizyczna czy psychiczna również nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Należy dopasować wysiłek do swoich możliwości. Trzeba także chronić się przed nieprzyjaznymi czynnikami -wirusami i bakteriami. Pomocą służą preparaty dietetyczne (suplementy).

Co ma największy wptyw na odporność organizmu?

Trudno powiedzieć, ponieważ takich badań nie prowadzono. Można jednak wyjaśnić, co wpływa na ogólny stan zdrowia - w tym odporność i dobrą kondycję. Jeszcze raz o jedzeniu - aby obliczyć właściwą ilość spożywanych kalorii, należy pomnożyć prawidłową wagę razy 20. W ten sposób osobie dorosłej, która waży (powinna prawidłowo ważyć) 70 kg, wystarczy około 1400 kcal na dobę, aby zachować zdrowie. Większa ilość nie jest potrzebna, a może być szkodliwa. Podkreślam jednak, że wykonując to działanie, trzeba brać pod uwagę prawidłową wagę (np. obliczoną na podstawie BMI - stosunek wzrostu do wagi).

Czy psychika ma wptyw na zdolność organizmu do obrony?

Tak. Zniechęcenie i stres obniżają odporność. Pojawiają się wtedy zaburzenia hormonalne. Produkowane są glikokortykosteroidy, które powodują, że odporność spada.

Czym więc jest odporność?

To suma różnych zagadnień - zdrowia, kondycji, pamięci komórkowej.

Czy i kiedy leczenie antybiotykami jest niezbędne?

Obecnie wiele się mówi o szkodliwości antybiotyków. Jednak w niektórych przypadkach trzeba zastosować terapię antybiotykową. Jestem przeciwny twierdzeniu, że organizm sam sobie poradzi, bo może sobie nie poradzić. W przypadku chorób zakaźnych należy być pod opieką wyspecjalizowanych lekarzy, bo organizm może mieć poważny problem z nowymi dla niego czynnikami zakaźnymi. To ryzyko, na które nie można sobie pozwolić. Nie można oczywiście nadużywać antybiotyków. Stosuje się je tylko wtedy, kiedy są niezbędne (a nie są, gdy pacjent ma np. kaszel czy katar), w odpowiedni sposób i wyłącznie pod kontrolą lekarza.

Czy można wzmocnić swój organizm przed wycieczką do egzotycznego kraju tak, aby nie zachorować?

Trzeba być zdrowym, ale nie można się wzmocnić, czy zabezpieczyć przed tropikalnymi chorobami zakaźnymi, z którymi nasz organizm nie miał do tej pory do czynienia, więc ich nie zna. Jeśli w rejonie, do którego się wybieramy, panuje jakaś choroba endemiczna, na przykład malaria, na którą nie można się jeszcze zaszczepić, trzeba zachować ostrożność i wspomagać się profilaktyką farmakologiczną. Bardzo groźne może być wirusowe zapalenie wątroby typu A (pokarmówka), zwane też chorobą brudnych rąk. Aby uniknąć zagrożenia, nie wolno spożywać wody z nieznanego źródła, pamiętać, żeby nie jeść nic surowego i unikać podrzędnych barów. Oczywiście tubylcom nic w nich nie grozi, przybyszom jednak tak. W krajach tropikalnych, gdzie jest tanio, różnica w cenie między barem a renomowaną restauracją nie jest wysoka. Po co więc ryzykować? Trzeba dokładnie myć warzywa i owoce oraz pić tylko kapslowaną wodę.

Co jeszcze ma wptyw na zachowanie zdrowia?

Ludzie żyją dłużej w dobrobycie. Biedni nie mają dostępu ani do jedzenia, ani do opieki medycznej. Nie są więc w stanie żyć zdrowo i otrzymać pomocy lekarza w razie choroby. Wystarczy porównać długość życia w krajach wysokorozwiniętych i niskorozwiniętych. W tych pierwszych jest znacznie wyższa, mimo szkodliwych wpływów cywilizacji. Tam, gdzie ludzie żyją w nędzy, o wiele trudniej zachować zdrowie.

A jeśli nie będzie nędzy i ludzie będą zdrowi...

...będą żyć w pokoju. W tym roku pokojową nagrodę Nobla otrzymał mój rodak z Bangladeszu Muhammad Yunus. Nie walczył on jednak o pokój, ale przeciw nędzy. Uratował od niej miliony ludzi. W uzasadnieniu przyznania nagrody padły bardzo ważne słowa -jeśli będzie istniała nędza, nie będzie pokoju.

A jednak żyjemy coraz dtużej i lepiej?

Tak, oczywiście. Średnia życia w Polsce przez ostatnie 20 lat się wydłużyła. Może niedługo uda się przeciętnemu człowiekowi dożyć 120 lat. Na ten stan rzeczy ma również wpływ to, że potrafimy leczyć choroby zakaźne. Spacerując po Powązkach w Warszawie, widzi się groby sprzed zaledwie kilkudziesięciu lat, w których pochowane są całe rodziny zmarłe na zakaźną chorobę - teraz już się to nie zdarza.


Rozmawiała Hanna Żurawska
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB Assistant
Theme xandblue created by spleen modified v0.2 by warna

Strona wygenerowana w 5,89 sekund. Zapytań do SQL: 12

Strona korzysta z plikow cookies zgodnie z Polityka Plikow Cookies.
Mozesz zablokowac zapisywanie cookies, zmieniajac ustawienia przegladarki.